生酮很難嗎？生酮真的很難！

亞當老師生酮四年多來，看過非常多生酮的人，到最後都...

生酮很難嗎？生酮真的很難！

亞當老師生酮四年多來，看過非常多生酮的人，到最後都放棄了，所以生酮真的很難，為什麼這麼難呢？因為網路資訊太發達了，每個人都可以發表自己的經驗跟意見，所以不是資訊取得不易，而是資訊爆炸無法區分正確與否，

馬丁教練寫的這本『生酮哪有那麼難』是少數台灣出版的生酮書籍，他將各種基本應該對生酮飲食的正確認知都整理的條條有序，讓人可以生酮不會那麼難，所以如果你是初生酮者，又不知該從何著手？可以參考這本書，對生酮飲食有一個正確的認識跟開始！

亞當老師

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